ライフスタイル

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 前回までで筋膜とはどういうものなのかについてお話ししましたが、今日は応用編についてお話ししたいと思い…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんはこのような経験をしたことはありませんか？…

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 最近よく耳にする「筋膜リリース」。雑誌やテレビ、SNSでも取り上げられることが増えていますが、 「そ…

「今年こそダイエットを成功させたい！」と思っても、なかなか続かずに挫折してしまう…。 そんな経験はありませんか？ 実は、多くのダイエット初心者が同じような 「や…

こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 エステサロンや美容クリニックで人気の「ハイパーナイフ」。 脂肪を温めて分解を促し、リンパの流れを整えることで…

こんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です😄 皆さん、朝起きたときにこんな経験はありませんか？「腰が痛い」、「肩がこっている」、「首が動かしづらい」、…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「スキンケアを頑張っても肌の調子がイマイチ…」 「美容院でトリートメントをしても、髪の…

皆さんこんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASです。 早くも2月ですね立春…

こんにちは！パーソナルジムQUALITASです！ 皆さんはお魚はお好きですか？？ 筋トレ好きな方は、たんぱく質の多い食事を心がけて魚よりも、肉メインの食事になっ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「パーソナルトレーニングに興味があるけど、どれくらいの頻度で通えばいいんだろう？」🤔 「…