2026年9月

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方から、 「ダイエット中…

こんにちは😊 パーソナルジムQUALITASです！ 「筋トレをしてカラダを引き締めたい」、「健康的にダイエットを成功させたい」、「疲れにくい、元気な身体を手に入…

こんにちは！神楽坂のパーソナルジムQUALITASです。 「筋トレを始めたけれど、プロテインは飲んだ方がいい？」 「40代になってから、以前よりお腹周りが気にな…

「食事を減らしているのに、なかなか痩せない」「運動を頑張っているのに、思ったように身体が変わらない」と悩んでいませんか？ ダイエットでは、「何をすれば痩せるのか…

皆さんこんにちは！☀️ 神楽坂のパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」代表トレーナーの岡田です！ 皆さんは普段、コーヒーを飲みますか？ 実は、QUALITA…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」です。 「筋トレをしているから、タンパク質をたくさん摂ればいい」「健康のために、特…

「今年こそダイエットを成功させたい」と思って食事制限や運動を始めたものの、なかなか続かなかった経験はありませんか？ ダイエット初心者の方は、頑張ろうとするあまり…

「毛穴の汚れが気になる…」「最近、肌がくすんで見える…」「トレーニングだけでなく、肌もきれいにしたい！」 そんな方に知っていただきたい美容ケアのひとつが「ハーブ…

皆さん、こんにちは！ ビタミンCと聞くと、多くの人にとって一番馴染みのあるビタミンではないでしょうか？ 主に美肌やコラーゲン、そして健康に良いというイメージが一…

こんにちは！QUALITASです🍀 「ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう」「体重は落ちたのに、思ったように身体が引き締まらない」と悩んでいませんか？ …