健康

「健康のために歩いたほうがいいと聞くけれど、実際にはどのような効果があるの？」 「ダイエットをするなら、ウォーキングよりランニングのほうがいいのでは？」 このよ…

「MCTオイルを飲むと痩せるって本当？」 「筋トレ前にMCTオイルを飲んだ方が脂肪燃焼しやすい？」 「ダイエット中だけど、油を摂っても大丈夫？」 こんにちは。神…

こんにちは。 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」です。 ダイエットやボディメイクというと、「筋トレを頑張る」「食事量を減らす」とい…

ダイエット中でも、「甘いものが食べたい」と感じることはありますよね。 そんなときに、砂糖の代わりとして候補に挙がりやすいのが「はちみつ」です。 はちみつは自然由…

みなさん、こんにちは✨ 今日は、女性は特にお悩みの低血圧について、お話していきたいと思います！ 低血圧で立ちくらみやめまい、朝が起きずらかったり、だるさを日々感…

パーソナルジムに通い始めたり、健康を意識し始めたりすると、まず気になり出すのがマルチビタミンや亜鉛といったサプリメントですよね。 テレビやSNSで手軽に栄養を補…

こんにちは！クオリタスです！ 寒い季節ですが、どのようなフィットネスライフをお過ごしでしょうか！？ 寒さや忘年会、イベントが重なり腰が重い時期ですが、この時期に…

こんにちは、QUALITASです🌞 「砂糖をやめたい…でも甘いものはやめられない！」 そんな葛藤、実は多くの読者さんから毎日のように相談されます。 そして今日ご…

みなさん、こんにちは🌞 ダイエットをしていると、SNSや広告でよく目にする「飲むだけで痩せるサプリ」。 でも正直なところ、「本当に効果あるの？」と疑問に思ってい…

トレーニングは「きつい」「時間がかかる」というイメージを持たれがちですが、 実は正しい方法で続ければ短時間でも体はしっかり変わります。 大切なのは、無理なく続け…