ダイエット

皆さん、こんにちは！ QUALITAS飯田橋・神楽坂店です。 「ダイエットしても体脂肪がなかなか落ちない…」 「お腹の脂肪だけしつこい…」 と感じていませんか？…

内臓脂肪は、お腹周りに蓄積しやすく、健康リスクを高める厄介な存在です。 特に、メタボリックシンドロームの原因となり、心臓病や糖尿病のリスクを増大させます。⚠️ …

皆さん、こんにちは！ QUALITAS飯田橋・神楽坂店です。 「最近なんだか気分が上がらない」 「疲れているのに、なぜか眠れない」 そんな日、ありませんか？ 仕…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋のパーソナルジムQUALITASです😊 突然ですが質問です。「私たちの身体には、いったいどれくらいの脂肪細胞があると思いますか…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です🏋️‍♀️✨ 「体重は変わらないのに、なぜか下腹だけ出てる😢」「ダイエットしてもお腹がぺたん…

意志の強さより「仕組み」が継続を支えます。 「頑張ろう」と思って始めても数日でやめてしまうことは誰にでもありますが、 それは意志が弱いからではなく続ける仕組みが…

「若い頃は少し食事を抜けばすぐに痩せたのに…」 「40歳を過ぎてから、何をしても体重が減らない…」 あなたは、そんな風に感じていませんか？ もしそうなら、それは…

みなさん、こんにちは✨パーソナルジム QUALITASです😆 あなたは「疲れた〜」と思ったとき、どうしていますか？🤔「ちょっと休憩しよ〜」とつい座ってしまう方、…

みなさん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道にあるパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です😊 「最近ちょっと太ったかも…😢」「そんなに暴飲…

こんにちは！😊 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です。 少し肌寒さを感じる秋🍁は、夏の疲れが残る体に加えて、朝晩の寒暖差や乾燥…