岡田 啓
-
バルクアップしたい人必見!筋肉を効率よく増やすタンパク質の摂り方をパーソナルジムが解説
「筋トレを続けているのに、なかなか筋肉が増えない」「バルクアップのためにプロテインを飲んでいるけれど、本当にこの摂り方で合っているの?」と悩んでいる方も多いので…
-
【ダイエット中に食べれちゃう】はちみつにはこんなに栄養が入ってるの?!
ダイエット中でも、「甘いものが食べたい」と感じることはありますよね。 そんなときに、砂糖の代わりとして候補に挙がりやすいのが「はちみつ」です。 はちみつは自然由…
-
この度、パーソナルジムまとめサイト「パーソナルジムCITY」様にて、「QUALITAS 神楽坂店」をご紹介いただきました。
以下の記事に掲載されました! 【本気で痩せたい女性におすすめ!ダイエット向けパーソナルジム特集】 「パーソナルジムCITY」様では、エリアや目的に合わせたパーソ…
-
この度、パーソナルジムまとめサイト「ピラティスの達人」様にて、「QUALITAS 神楽坂店」をご紹介いただきました。
以下の記事に掲載されました! 【ピラティスとパーソナルジムどっちが痩せる?本気の人向けスタジオ一覧】 「ピラティスの達人」様では、エリアや目的に合わせたパーソナ…
-
【初心者向け】ウォーキングからランニングへ!無理なく続ける始め方を現役トレーナーが解説🏃♂️
「ランニングを始めたいけれど、体力に自信がない…」「何分・何km走ればいいのか分からない」「始めてもすぐに挫折してしまう…」そんな悩みはありませんか?💭 実は、…
-
トレーニング初心者が知っておきたい基礎知識💪🏻✨|筋肉・代謝・目標設定をパーソナルジムが解説
みなさん、こんにちは!😊神楽坂のパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」です💪🏻🔥 「運動を始めたいけれど、何から始めればいいのか分からない…🤔」 「筋トレと…
-
【神楽坂のパーソナルジムが解説】水を飲むだけで痩せる?正しい水分補給
こんにちは!QUALITASです😊 「ダイエット中は水をたくさん飲んだほうが痩せる」 「1日2リットル飲めばダイエット効果がある」 といった話を耳にしたことはあ…
-
この度、パーソナルジムまとめサイト「ジムセレ」様にて、「QUALITAS 神楽坂店」をご紹介いただきました。
以下の記事に掲載されました! ・「QUALITAS 神楽坂店」・「東京でおすすめのパーソナルジム26選!」・「新宿区のパーソナルジムおすすめ11選」 「ジムセレ…
-
ダイエット成功の秘訣は食事!パーソナルジムが教える一生ものの食べ方
みなさん、こんにちは。QUALITAS神楽坂店です。 ダイエットを始めようと思ったとき、「食事量を減らした方がいいの?」「外食では何を選べばいい?」「何を食べれ…
-
【ウォーキングの効果とは?】健康・ダイエットのメリットと正しい歩き方|筋トレとの組み合わせも現役トレーナーが解説
「健康のために歩いたほうがいいと聞くけれど、実際にはどのような効果があるの?」 「ダイエットをするなら、ウォーキングよりランニングのほうがいいのでは?」 このよ…
