2026年

「寒くなると体が脂肪を溜め込もうとするから、冬は太りやすい…」 そんな風に思っていませんか？実はそれ、大きな勘違いかもしれません！🤔 科学的な視点で見ると、冬は…

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、失敗したくない」――そう感じている方は少なくありません。 料金も決して安くはなく、一定期間しっかり通う前提だからこそ、不安…

「パーソナルジムに通い始めたら、いつから体に変化が現れるんだろう？」 と期待を膨らませている方は多いですよね。 せっかく時間とお金をかけてプロの指導を受けるので…

「筋トレと有酸素運動、ダイエットにはどっちが先がいいの？」と迷ったことはありませんか。 ジムでよく聞くテーマですが、実は順番に“絶対の正解”があるわけではなく、…

「パーソナルジムなら痩せるはず」と思って通い始めたのに、思ったほど変わらずにモヤモヤしたり、 「自分に合わなかったのかも」と感じたりする人は少なくありません。 …

この度、パーソナルジムまとめサイト「パーソナルジムナビ」様にて、「QUALITAS 神楽坂店」をご紹介いただきました。 パーソナルジムまとめサイト「パーソナルジ…

体脂肪を落としたいのに、体重だけが先に増減して「結局なにが正解なの？」と迷っていませんか。 食事を減らしたのに変わらない日があったり、運動を頑張った翌日に体重が…

みなさん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジム「QUALITAS」代表トレーナーの岡田です。 秋の深まりとともに、気温が下がり体も脂肪を溜…

こんにちは！QUALITASです🍀 「入会前に知っておきたいパーソナルジムの注意点」と検索している方の多くは、本当に自分に合っているのか、不安や疑問を感じている…

こんにちは！QUALITASです🍀 「脚を細くしたいのに、なぜか前ももだけ張ってしまう」「トレーニングを頑張っているのに美脚に近づいている実感がない」このような…