PROCARE XPとは？神楽坂のパーソナルジムが6つの機能とトレーニングとの組み合わせを解説

「筋トレをしているけれど、お腹や太ももの見た目が気になる」

「パーソナルジムと痩身エステは、どちらを選べばいいの？」

「PROCARE XPという痩身マシンを見かけたけれど、どのような機械なの？」

このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。

神楽坂のパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」では、パーソナルトレーニングに加えて、業務用美容機器「PROCARE XP」を使用した痩身エステを提供しています。

PROCARE XPは、キャビテーション・ラジオ波・EMS・吸引・ポレーション・LEDという6つの機能を搭載したボディ・フェイシャル用の複合美容機器です。

ただし、PROCARE XPを受けるだけで体脂肪が大きく減ったり、食事や運動をしなくても痩せたりするわけではありません。

ダイエットやボディメイクの基本になるのは、食事・運動・日々の生活習慣です。

この記事では、PROCARE XPの6つの機能をわかりやすく整理したうえで、QUALITAS神楽坂店がなぜパーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせているのかを解説します。

PROCARE XPとは？6つの機能を搭載した複合美容機器

PROCARE XP（プロケア エックスピー）は、SEVEN BEAUTYが取り扱う業務用のボディ・フェイシャル複合美容機器です。

1台に以下の6つの機能が搭載されています。

• キャビテーション
• ラジオ波（RF）
• EMS
• 真空バキューム（吸引）
• ポレーション
• LED

それぞれ異なる方法で身体や肌へアプローチできることが特徴です。

QUALITAS神楽坂店では、主にボディメイクを補助する目的でPROCARE XPを使用し、お客様の目的や身体の状態に合わせて施術内容を調整しています。

ここで重要なのは、

「PROCARE XP＝痩せる機械」

と単純に考えないことです。

体脂肪を減らす基本は、食事から摂取するエネルギーと身体活動によって消費するエネルギーのバランスを整えることです。

そのためQUALITAS神楽坂店では、PROCARE XPだけに頼るのではなく、パーソナルトレーニングや食生活の見直しと組み合わせながらボディメイクを進めています。

PROCARE XPに搭載されている6つの機能

ここからは、PROCARE XPに搭載されている6つの機能を順番に見ていきます。

1. キャビテーション

キャビテーションは、超音波を利用して身体へ刺激を与える機能です。

PROCARE XPにはボディケア用のキャビテーション機能が搭載されており、気になる部位への施術に使用します。

美容サロンなどでは「脂肪を溶かす」「脂肪細胞を破壊する」といった非常に強い表現を見かけることがありますが、QUALITASではそのような断定的な説明は行いません。

あくまでボディラインづくりを補助する美容施術の一つとして考えます。

お腹や腰回り、太ももなど、見た目が気になる部位を中心に施術できることが特徴です。

2. ラジオ波（RF）

ラジオ波（RF）は、高周波を利用した温熱ケアです。

PROCARE XPではラジオ波を使用しながら身体を温め、ボディケアを行います。

身体を温めながら施術を受けられるため、

「身体の冷えが気になる」

「トレーニング後に身体をケアしたい」

「温かい施術の方が好み」

といった方にも利用しやすい機能です。

ただし、ラジオ波を受けるだけで基礎代謝が大幅に上がったり、体脂肪が自動的に燃焼したりするという意味ではありません。

ダイエットそのものは、運動や食事管理と分けて考えることが重要です。

3. 真空バキューム（吸引）

PROCARE XPには、身体を吸引しながら施術する真空バキューム機能が搭載されています。

メーカーでは、吸引とリリースを繰り返す独自機能を採用しています。

手技だけでは刺激を加えにくい部分にも機械を使ってアプローチできるため、ラジオ波などと組み合わせながらボディケアを行えることが特徴です。

QUALITAS神楽坂店では、身体の状態を確認しながら使用する部位や強さを調整しています。

4. EMS

EMSは、電気刺激によって筋肉へ刺激を与える機能です。

PROCARE XPにはボディ用EMSが搭載されており、電気刺激による筋肉運動をサポートします。

ただし、

EMSを受ければ筋トレをしなくても十分

ということではありません。

筋力や身体機能を高めていくためには、自分自身で身体を動かし、適切な負荷をかけるトレーニングが基本です。

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、成人には筋力トレーニングを週2〜3日行うことが推奨されています。

QUALITASでは、EMSをトレーニングの代用品ではなく、ボディケアの補助的な選択肢として扱っています。

5. ポレーション

ポレーションは、主にフェイシャルケアで使用される機能です。

肌へ電気的な刺激を与えながら美容液などを角質層まで届けるために使用されます。

PROCARE XPはボディだけでなくフェイシャルにも対応した複合機であるため、目的に応じたさまざまな美容ケアが可能です。

なお、QUALITAS神楽坂店で実際に受けられるフェイシャルメニューについては、サービス内容をご確認ください。

6. LED

PROCARE XPにはLED機能も搭載されています。

他の機能と組み合わせながらボディ・フェイシャルケアに使用する機能です。

このようにPROCARE XPは、一つの機能だけで身体へアプローチする機械ではなく、複数の機能を組み合わせられる点が特徴です。

PROCARE XPだけで痩せる？ダイエットで最も重要なこと

ここは、痩身エステを検討している方に最も知っていただきたいポイントです。

PROCARE XPを受けるだけでダイエットが完結するわけではありません。

体脂肪が増減する基本的な要因は、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスです。

食事から摂取するエネルギーが、日常生活や運動によって消費するエネルギーを長期的に上回れば、余ったエネルギーは身体に蓄積されやすくなります。

反対に、体脂肪を減らしたい場合には、食事内容を整えながら身体活動を増やし、継続できる生活習慣を作っていくことが基本になります。

厚生労働省の情報でも、肥満の予防や改善には食生活の見直しと継続的な運動を組み合わせることが重要とされています。

つまり、

食事・運動・生活習慣が土台

であり、

PROCARE XPによる痩身エステはボディメイクを補助する選択肢

と考えるのがQUALITASの基本的な考え方です。

なぜQUALITAS神楽坂店ではトレーニングと痩身エステを組み合わせるのか

一般的なパーソナルジムでは、筋力トレーニングと食事指導を中心にボディメイクを行うケースが多くあります。

一方、QUALITAS神楽坂店では、

パーソナルトレーニング
痩身エステ
セルフトレーニング

を組み合わせたサービスを提供しています。

なぜこのような構成にしているのでしょうか。

理由1. 身体を変える基本はトレーニングだから

ボディメイクで最も大切にしているのは、PROCARE XPではなくトレーニングです。

QUALITAS神楽坂店のパーソナルトレーニングでは、一人ひとりの目的や運動経験に合わせ、

• ウェイトトレーニング
• ファンクショナルトレーニング
• HIIT

などを組み合わせています。

正しいフォームや適切な負荷は、体力や身体の状態によって異なります。

そのため、トレーナーが身体の動きを確認しながら、一人ひとりに合わせてプログラムを調整します。

理由2. 「体重」だけではなく「見た目」まで考えるため

ダイエットでは体重だけに目が向きがちですが、ボディメイクでは見た目も重要です。

同じ体重でも、

• 筋肉量
• 体脂肪量
• 姿勢
• 身体の使い方
• むくみなどによる見え方

によって、身体の印象は変わります。

そのためQUALITASでは、単に体重計の数字だけを減らすことを目標にはしていません。

トレーニングによって身体を動かしながら、必要に応じてPROCARE XPを使ったボディケアを組み合わせ、身体全体を見ながらサポートしています。

理由3. 気になる部位にも目を向けられるため

筋トレをすれば、鍛えた場所の脂肪だけが選択的に減るわけではありません。

たとえば腹筋運動を繰り返したからといって、お腹の脂肪だけが優先して減るとは限りません。

そのため、

「体重は減ってきたけれど、太ももの見た目が気になる」

「トレーニングを続けているけれど、お腹や腰回りもケアしたい」

といった要望が出ることがあります。

QUALITAS神楽坂店では、トレーニングによる身体づくりを基本にしながら、希望する部位にPROCARE XPを使用したボディケアを組み合わせることができます。

ここでも重要なのは、PROCARE XPによってその部位の脂肪だけを自由に減らせると断定しないことです。

トレーニングと美容施術には、それぞれ異なる役割があります。

QUALITAS神楽坂店でのPROCARE XPの活用方法

QUALITAS神楽坂店では、お客様の目的や身体の状態を確認したうえで、PROCARE XPを使った痩身エステを提供しています。

主に施術対象となるのは、

• お腹
• 腰回り
• 太もも
• ふくらはぎ
• 二の腕
• 背中
• ヒップ周辺

などです。

すべての方に同じ機能・同じ施術を行うのではなく、気になる部位や目的に合わせて内容を考えます。

また、機械による施術だけではなく、必要に応じてハンドによるボディケアも組み合わせています。

トレーニングと同じ日に受けられる

QUALITAS神楽坂店の特徴の一つが、パーソナルトレーニングと痩身エステを同じ店舗で受けられることです。

通常、

「ジムはジム」

「エステはエステ」

と別々に通う必要があります。

QUALITASでは一つの店舗で両方を受けられるため、トレーニングと身体のケアを別々に考えず、一つのボディメイクプランとして継続できます。

仕事や家事で時間が限られている方にとっても、通う場所を増やさずに身体づくりへ取り組める点はメリットの一つです。

PROCARE XPがおすすめなのはこんな人

PROCARE XPによる痩身エステは、特に次のような方が検討しやすいサービスです。

• パーソナルトレーニングとボディケアを一緒に行いたい
• お腹や太ももなど気になる部位もケアしたい
• トレーニングだけではなく美容面も含めて身体づくりを考えたい
• 温かいラジオ波による施術を受けてみたい
• 神楽坂・飯田橋周辺でトレーニングと痩身エステを同じ店舗で受けたい

一方、

「運動や食事管理をせず、機械だけで大幅に体脂肪を落としたい」

という方には、QUALITASの考え方は合わない可能性があります。

QUALITASでは、痩身マシンだけに依存するのではなく、運動・食事・生活習慣を含めた継続的な身体づくりを重視しています。

PROCARE XPを受ける前に知っておきたい注意点

PROCARE XPをはじめとする美容機器は、すべての方が同じ条件で使用できるわけではありません。

体調や既往歴、使用している医療機器などによっては施術できない場合があります。

施術前には必ずスタッフへ現在の体調や既往歴などを伝え、機器の取扱説明書に定められた禁忌事項を確認したうえで施術を受けてください。

また、痛みや強い違和感などを感じた場合は我慢せず、すぐスタッフへ伝えてください。

持病がある方や施術を受けてよいか判断が難しい方は、必要に応じて事前に医師へ相談してください。

パーソナルジム選びでは「機械」だけで判断しないことが大切

「最新の痩身マシンがあるから」

という理由だけでパーソナルジムを選ぶことはおすすめしません。

ダイエットやボディメイクを継続するためには、

• 自分に合ったトレーニングを受けられるか
• トレーナーに十分な知識や指導経験があるか
• 無理なく続けられる料金や通いやすさか
• 食事や生活習慣について相談できるか
• 目標に合わせてプログラムを調整してくれるか

といった点も重要です。

痩身エステは、そのうえで身体づくりを補助するサービスとして考えると分かりやすいでしょう。

QUALITAS神楽坂店の考え方｜「鍛える・整える・続ける」を一つに

QUALITAS神楽坂店では、ボディメイクを一度の施術や短期間だけで完結するものとは考えていません。

身体を変えていくためには、

鍛える

パーソナルトレーニングで、自分の身体や目的に合わせて運動する。

整える

必要に応じてPROCARE XPを使った痩身エステやボディケアを取り入れる。

続ける

セルフトレーニングも活用しながら、運動を生活の中に取り入れる。

この3つを組み合わせることが重要だと考えています。

痩身エステがトレーニングの代わりになるわけでも、トレーニングだけですべての美容ニーズを満たせるわけでもありません。

それぞれの役割を理解し、自分の目的に合わせて組み合わせることが大切です。

まとめ｜PROCARE XPはトレーニングと組み合わせて活用する美容機器

PROCARE XPは、

• キャビテーション
• ラジオ波
• EMS
• 真空バキューム
• ポレーション
• LED

という6つの機能を搭載した複合美容機器です。

複数の機能を目的に応じて使い分けられるため、ボディからフェイシャルまで幅広いケアに対応できます。

ただし、PROCARE XPだけでダイエットが完結するわけではありません。

体脂肪を減らし、身体を長期的に変えていくためには、食事内容を整え、身体を動かし、それを継続することが基本です。

QUALITAS神楽坂店では、

パーソナルトレーニング × PROCARE XPを使用した痩身エステ × セルフトレーニング

を組み合わせ、一人ひとりの目的に合わせたボディメイクをサポートしています。

神楽坂・飯田橋周辺でパーソナルジムを探していて、

「筋トレだけではなく、身体のケアまでまとめて相談したい」

という方は、QUALITAS神楽坂店のサービス内容をご確認ください。

参考情報

本記事のPROCARE XPに関する機器情報は、SEVEN BEAUTYのPROCARE XP製品情報を参考にしています。

運動・ダイエットに関する基本的な考え方は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」およびe-ヘルスネットの情報を参考にしています。