肌がなんとなくくすむ、毛穴が気になる、ニキビ跡が消えない…そんなお悩みありませんか？
「肌に優しいのに、ちゃんと変わる」と、美容マニアや芸能人からも注目を集めているハーブピーリング🌿
一度受けたらやみつきになる人も多く、スキンケア難民の“最後の砦”と呼ばれることもあるんです。
この記事では、ハーブピーリングがどんな施術なのか、どんな効果が期待できるのか、そして失敗しない選び方や注意点まで、まるっと解説していきます。
初めての方にもわかりやすく書いているので、気になる方はぜひ最後まで読んでみてくださいね♡
1. ハーブピーリングとは？
ハーブピーリングは、天然ハーブの力を使って肌のターンオーバーを促し、美しい肌へと導いてくれるスキンケア施術のひとつです。
簡単にいうと「肌の生まれ変わりを手助けしてくれる自然派ピーリング」。
植物由来の成分を肌に優しく浸透させ、古い角質や老廃物を排出しやすくしてくれるんです。
普通のピーリングとの一番の違いは、「ケミカル（酸）を使わない」こと。
たとえばAHAやBHAを使ったケミカルピーリングは、即効性がある反面、敏感肌や乾燥肌の人には刺激が強すぎることも…。
一方でハーブピーリングは、天然成分でじっくりと肌本来の再生力を引き出すため、比較的やさしく、根本的な肌質改善を目指す方に向いています🌱
また、ハーブの種類や配合によっても効果はさまざま。
抗炎症・抗酸化・美白・鎮静など、植物の持つ力がナチュラルに働いてくれます。
まさに「肌に優しいのに頼れる相棒」的な存在です。
2. どんな肌悩みに効果があるの？
ハーブピーリングは、肌トラブルに幅広くアプローチできるのが魅力です。
特にこんな悩みがある方におすすめです。
その①｜📝毛穴の開き・黒ずみ
古い角質や皮脂詰まりが原因で目立つ毛穴。
ハーブの力で角質を穏やかにオフしながら、肌のターンオーバーを促すことで、毛穴の詰まりが軽減されていきます。
結果、毛穴が引き締まり、つるんとしたなめらか肌に🧖🏻♀️
その②｜📝ニキビ・ニキビ跡
炎症を抑えるハーブ成分（例：カモミール、ラベンダー）などが肌の赤みを鎮めつつ、繰り返す大人ニキビにもアプローチ。
さらにターンオーバーを整えることで、色素沈着やニキビ跡の改善も期待できます🌱
その③｜📝くすみ・美白
肌がくすむ原因は、不要な角質が溜まっていることも一因。
ピーリングでそれらを優しく除去し、ハーブの抗酸化作用で内側から明るいトーンへ導いてくれます。
その④｜📝たるみ・エイジングケア
肌が生まれ変わるサイクルが整うと、ハリや弾力もUP。
ハーブによって血行促進されることで、リフトアップやしわの改善にもつながりやすくなります。
3. ハーブピーリングの種類と選び方
一口にハーブピーリングといっても、実は種類はさまざま。
それぞれに特徴があるので、目的や肌質に合わせて選ぶのがポイントです。
まず大きな違いは「国産」か「海外産」か🌏
海外製（例：FCRやGreen Peel）は効果が高い反面、剥離が起こりやすく、ダウンタイムが必要なものもあります。
逆に国産（例：陶肌トリートメントやエルモサ）は日本人の肌に合うよう開発されており、マイルドで日常生活に支障が出にくいのが特徴です。
次に「剥離あり」「剥離なし」の違い。
剥離タイプ（FCRやリベル）は、肌の角質が実際にポロポロ剥がれ落ち、再生力を高めるため即効性がありますが、施術後は肌が敏感になるため注意が必要。
一方で剥離なしタイプ（陶肌、エルモサ）はダウンタイムが少なく、自然に肌が再生されていくので、初めての方や敏感肌の方におすすめです。
ブランド選びも重要で、それぞれの得意分野があります。
迷ったときは、肌悩みやライフスタイル、施術後の予定などを考慮してエステティシャンに相談してみてくださいね。
4. 実際の施術の流れ
ハーブピーリングって、どんな風に行うの？痛くないの？時間はどれくらい？
そんな疑問に、ここでお答えしていきます！
施術は基本的に以下のような流れで行われます。
① クレンジング＆洗顔
メイクや汚れをしっかりオフ。
施術効果を高めるためにも、ここは丁寧に行われます。
② プレトリートメント
ピーリング成分が浸透しやすくなるよう、導入剤や酵素などで肌を整えます。
③ ハーブ導入（ピーリング本番）
細かく粉砕された天然ハーブを肌に優しく擦り込むように塗布していきます。
ここが一番のポイントで、チクチクとした刺激を感じることもありますが、我慢できないほどの痛みではないことがほとんど。
④ 沈静・保湿ケア
ハーブを浸透させた後は、肌の赤みやほてりを抑えるために、鎮静パックや美容液でお肌を優しく整えます。
施術時間はだいたい60〜90分程度。
赤みが出ることもありますが、数時間〜翌日には落ち着く人が多いです。
剥離タイプの場合は、2〜3日目から皮がむけ始め、5〜7日後にツルッとした新しい肌が出てくる感覚。
ノーメイクでいたくなるほどの変化を感じる人も少なくありません♡
5. ハーブピーリングのメリット・デメリット
どんな美容法にも「いい面」と「注意すべき点」があります。ハーブピーリングも例外ではありません。
ここでは実際に体験した方の声や施術者の見解をもとに、メリット・デメリットを整理してみました。
✨メリット
そして何より、「肌そのものが変わる」感覚が味わえるのが最大の魅力。
ファンデーションに頼らなくてもよくなった、という声も多数あります。
⚠️デメリット（注意点）
特に「初めてで不安」という方は、剥離なしのマイルドタイプから始めるのがおすすめです。
6. 施術前後に気をつけたいこと
せっかく肌が生まれ変わろうとしているのに、施術前後のケアを間違えると逆効果になることも。
以下のポイントはしっかり押さえておきましょう！
▶︎ 施術前の注意点
• 日焼けを避ける！（ピーリング前の紫外線ダメージはNG）
• 炎症ニキビや肌荒れがひどいときは延期を
• ピーリングやスクラブなど強いケアは控える
肌が敏感な状態だと、ハーブの刺激が強く出てしまうことがあります。
できれば3日以上前から刺激を与えないスキンケアを心がけて。
▶︎ 施術後の注意点
• 保湿はこまめに！（肌が乾燥しやすくなる）
• 絶対にこすらない・触らない・むかない！
• メイクは施術の翌日以降がおすすめ（とくに剥離タイプ）
• 日焼け止めは必須！（SPF50＋／PA++++レベルを推奨）
また、美容医療（レーザー、ダーマペン、ハイフなど）との併用は時期をずらすことが大切。
肌が不安定な状態で別の刺激を与えると、炎症や色素沈着のリスクがあります。
施術後1週間は「肌が新しくなるリセット期間」なので、シンプルケア＆肌を守る意識を徹底してくださいね。
7. 自宅でできるハーブピーリングってある？
「サロンに行く時間がない」「まずはお試しで体感したい」という声に応えて、近ごろはセルフ用ハーブピーリングも充実しています。
ただし “プロ仕様をそのまま家で” は要注意！
ここでは違いと選び方をわかりやすくまとめます。
自宅でできるハーブピーリングと、サロンで受ける本格的な施術には、それぞれにメリット・デメリットがあります。
違いをしっかり理解して、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
まず、有効成分の濃度に違いがあります。
セルフ用キットは、肌に優しいマイルドな設計になっていて、初めての方や敏感肌の方でも使いやすい仕様です。
一方で、サロン施術は専門の技術者が肌状態を見極めながら、高濃度の成分を使用するため、より高い効果が期待できます。
次に、剥離（皮むけ）の強さにも差があります。
セルフ用は基本的に剥離がほとんどなく、あってもごく軽度。
一方、サロンでは剥離の強さを「強・中・弱」から選ぶことができ、目的や肌質に合わせて柔軟に対応してもらえます。
また、必要な技術面もポイントです。
セルフ用は説明書どおりに使えばOKな設計なので、特別な知識がなくても安心。
ただし、効果や安全性を最大限に引き出すには正しい使い方が重要です。
一方で、サロン施術はカウンセリングや肌分析をもとに、プロの手で丁寧に施術されるので、安心感や満足度が高いのも特徴です。
気になる費用面では、セルフ用が1回あたり2,000〜5,000円程度と手頃。
定期的に続けたい方にはうれしい価格帯です。
サロン施術は1回8,000〜20,000円前後とやや高めですが、そのぶん短期間で変化を感じやすく、「自分ではケアしきれない」と感じている肌悩みにしっかり応えてくれます。
最後に、即効性について。
セルフケアは穏やかにゆっくりと変化していく印象ですが、サロン施術は肌の生まれ変わりをしっかりと感じられることが多く、
「肌がワントーン明るくなった」
「毛穴がきゅっとした」
など、すぐに実感できるケースもあります。
自宅ケア３つの注意点
- パッチテスト必須
二の腕などで24時間様子を見る - 説明書以上は“盛らない”
長時間放置や過剰量はトラブルのもと - 翌日はUVカット徹底
SPF50+／PA++++がマスト
おすすめ市販品（代表例）
- エルモサセルフピールパック
陶肌トリートメントを自宅用に薄めた設計。
マイルドでも透明感◎ - グリーンピールホームケアセット
5days後の“つるん肌”をライトに再現。
週末リセットに人気 - FCRライトフォーム
泡タイプで塗り広げやすく、敏感肌でもひりつきにくい
セルフは“攻めすぎないケア”が鉄則。
まずは月１回、肌の反応を見ながらステップアップしましょう。
8. よくある質問Q&A
ここからは、質問をまとめました！
気になる疑問をサクッと解決して、安心してハーブピーリングデビューを目指しましょう♪
Q1. どれくらいのペースで通えばいい？
A. 剥離タイプなら３〜４週に１回、剥離なしタイプなら２週に１回が目安。
肌が安定してきたら “メンテナンス” として月１回でもOK。
Q2. 敏感肌でも大丈夫？
A. 低刺激の国産・剥離なしタイプを選び、必ずパッチテストを。
赤みが出やすい時期（花粉シーズンや生理前）は日程をずらすと安心。
Q3. シミやそばかすにも効く？
A. メラニンの排出を促すことで“薄く目立ちにくくする” 力は期待大。
ただし濃いシミはレーザーと併用すると◎。併用タイミングは医師に相談を。
Q4. 副作用はある？
A. 赤み・つっぱり感・細かな皮むけなどの好転反応が数日出ることがあります。
強いかゆみや腫れ、長引く痛みが出たらすぐに施術先へ連絡を。
9. まとめ｜ハーブピーリングはこんな人におすすめ！
最後に、ハーブピーリングが“刺さる”人・慎重に検討したい人を整理しておきます。
向いている肌質・悩み
🚨こんな人は注意
🍀ハーブピーリングを最大限に活かす３カ条
【修了過程】
Dynamic Neuromuscular Stabilization パート1＆2
PRI Myokinematic Restoration
PRI Pelvis Restoration
【神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS】
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