生活習慣

「ダイエットを頑張っているのになかなか痩せない…」 「食事に気を付けているのに体重が落ちにくい…」 そんな悩みを抱えている方は、もしかすると“冷え”が関係してい…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今年も残りわずかとなってきましたね！ お客…

皆さん、こんにちは！ 最近、なんだかやる気が出ない…😔 トレーニング中に普段の強度が扱えない… 体が疲れているはずなのに、ぐっすり眠れない… なんて症状に悩まさ…