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みなさんこんにちは、パーソナルジムQUALITASです！ 最近、健康や美容のためにサウナ🧖‍♀️や岩盤浴🧖‍♂️を習慣にする人が増えています。 「最近あまり汗を…

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 前回までで筋膜とはどういうものなのかについてお話ししましたが、今日は応用編についてお話ししたいと思い…

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 最近よく耳にする「筋膜リリース」。雑誌やテレビ、SNSでも取り上げられることが増えていますが、 「そ…

みなさんこんにちは！☺️QUALITAS代表トレーナーの岡田です。 「なかなか体重が減らない…」「食欲が止まらない…」そんな悩みを抱えていませんか？ダイエットに…

この度、「パーソナルジム選び方メディア」様のパーソナルジム紹介記事にて、「QUALITAS神楽坂店の口コミ、料金、アクセスは？」「【厳選】神楽坂駅のパーソナルジ…

皆さんこんにちは、QUALITASです😋 今日も天気は良いですが、朝晩は冷え込みますね。。。🍂寒さが厳しくなるこの季節は、体調を崩しやすくなる方も増えてきます。…

こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 エステサロンや美容クリニックで人気の「ハイパーナイフ」。 脂肪を温めて分解を促し、リンパの流れを整えることで…

こんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です😄 皆さん、朝起きたときにこんな経験はありませんか？「腰が痛い」、「肩がこっている」、「首が動かしづらい」、…

皆さん、こんにちは！🌸 30代になると、仕事では責任ある立場を任され💼、多忙な毎日を送る方も多いのではないでしょうか。さらに、家庭を持ち👨‍👩‍👧‍👦、家事や育…

皆さんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 みなさんプロテインの飲み方で意識していることはありますか？これを知らなければ損をする飲み方を…