パーソナルジム

背中を鍛えるトレーニングとして多くのジムで行われているのが「ラットプルダウン」です。 マシンを使った比較的シンプルな種目ですが、 実際には「腕ばかり疲れてしまう…

神楽坂駅周辺でパーソナルジムを探しているものの、「仕事終わりでも無理なく通えるジムはどこだろう」「忙しくても続けられる環境はあるのかな」と迷っている方は多いので…

神楽坂でパーソナルジムを探しているけれど、「結局どこがいいのか分からない」と迷っていませんか。 安いジムがいいのか、大手の方が安心なのか。 それぞれに魅力がある…

短期間で理想の体に近づきたいという願いは、多くの方が抱く切実な目標ですよね。 結婚式や海に行く予定など、期限が決まっている場合はなおさら焦りを感じてしまうもので…

ヒップスラストを頑張っているのに、「前ももばかり張る」「腰が疲れてお尻に効かない」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、根性や筋力不足ではなく“フォームの前提…

ワンハンドローをやっているのに、「腕ばかり疲れる」「背中に効いている感じがしない」と悩んだことはありませんか？ 実はそれ、努力不足ではなく“フォームの優先順位”…

厚い胸板を目指して筋トレに励む中で、 「大胸筋にうまく刺激が入らない」 「肩ばかり疲れてしまう」 と悩んでいませんか？ 胸のトレーニングといえばベンチプレスが王…

飯田橋でパーソナルジムを探していると、「どこが自分に合うのか分からない」「口コミは良さそうだけど決め手がない」と迷ってしまうことはありませんか。 パーソナルジム…

「デッドリフトをすると腰が痛くなる」 「重いものを持つのが怖い」 と感じていませんか？ デッドリフトは筋トレの中でも「種目の王様」と呼ばれるほど全身を効率よく鍛…

「ダイエット目的なら、パーソナルジムとピラティスは結局どっちが向いているの？」 ——そう迷っている方は多いはずです。 実はこの2つは“優劣”ではなく、体脂肪を落…