筋トレ

「鏡を見るたびに、このお肉さえなければ……」 と、特定の部分が気になることはありませんか。 一生懸命ダイエットをしても、思うように結果が出ないと気持ちが折れてし…

パーソナルジムに通いたいけれど、一番気になるのはやはり費用のことですよね。 ネットで検索しても、月額数万円から数十万円まで幅が広すぎて、一体いくらが妥当なのか分…

パーソナルジムに通えば確実に効果が出る、そう期待している方は多いのではないでしょうか。 しかし実際には、「思ったように変化を感じられない」と悩むケースも少なくあ…

「胸トレを頑張っているけれど、なかなか鎖骨の下あたりに厚みが出ない……」 と悩んでいる方は意外と多いものです。 大胸筋をバランスよく発達させ、立体感のある胸元を…

こんにちは！ QUALITASです🍀 トレーニングを始めたばかりの方の多くが、 「重量がなかなか上がらない」 「どのくらいの負荷が正解かわからない」 といった悩…

皆さん、こんにちは！ パーソナルジムQUALITASです^ ^ ダイエットを頑張っているのに、ある時期から体重が落ちにくくなり、 「このまま食事を減らし続ければ…

皆さん、こんにちは！パーソナルジムQUALITASです🌿 「パーソナルトレーニングって週に何回通えばいいの？」「週1回でも効果はあるのか、それとも週2回以上必要…

「ダイエットを始めたいけれど、糖質制限と脂質制限のどちらを選べばいいのか分からない…」 そんな悩みを感じたことはありませんか。 SNSや動画ではそれぞれに“痩せ…

筋トレを頑張っているのに、なかなか裏ももに刺激がこないと感じたことはありませんか？ 特にシングルレッグルーマニアンデッドリフトは、片脚で行う分だけバランスが難し…

背中の厚みや、スッと伸びた美しい姿勢を手に入れたいと思ったとき、シーテッドロウは欠かせない筋トレ種目の一つです。 でも「一生懸命引いているのに、背中よりも腕が疲…