ライフスタイル

みなさんこんにちは😊パーソナルジムQUALITASです！ 先日まで、暖かい日が続いていましたがどんどん肌寒くなり冬が近づいてきましたね！「冬の朝は寒くて布団から…

こんにちは😊パーソナルジムQUALITASです 人間の体は、年齢とともに変化していきます。 普通に暮らしていても足りていない栄養素は多くあり、サプリメントで補っ…

こんにちは！ パーソナルジムQUALITASです。 「ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう…」 「健康的に痩せたいけど、何から始めたら良いか分からない…」…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 季節の変わり目や、社会情勢の変化によって、私たちは常に様々なウイルスや…

皆さん、こんにちは！ 最近、なんだかやる気が出ない…😔 トレーニング中に普段の強度が扱えない… 体が疲れているはずなのに、ぐっすり眠れない… なんて症状に悩まさ…

「たくさん走ってるのに全然脂肪が燃えない…」 「食事量を削ってるのになぜか痩せない…」 こんな経験、あなたにもありませんか？🤔 インターネットやSNSには「これ…

こんにちは！クオリタスです！ みなさんどんなボディメイクライフをお過ごしでしょうか！？ 今回紹介する内容をしっかりと把握し、自身のボディメイクライフに活かしてい…

みなさんこんにちは！QUALITASです！ みなさん痩せたいのに食欲が抑えられなくてつい食べてしまう…. せっかく痩せられたのに食欲が抑えられずリバウンドしてし…

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムのクオリタスです！ 本日は「猫背」について深掘りしていきます！！ ⭐️猫背って何？ ねこ背は病気ではない！でも放っておくの…

「下腹部の脂肪って、本当に落ちないですよね…」と悩んでいませんか？ 食事制限や有酸素運動、筋トレを頑張っても最後までしつこく残るのが、まさにこのお腹の脂肪。😵‍…