ライフスタイル

こんにちは！クオリタスです！ 本格的に寒くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか！？ 今回は筋トレの効果を下げてしまう行動を6つ紹介していきます！ し…

みなさん、こんにちは！神楽坂・飯田橋・牛込神楽坂・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASです😊 今回は「足のトラブル」についてお話しします👣 最近、「少…

こんにちは🤗パーソナルジムQUALITAS（クオリタス ）です！ 脂質と聞くと皆さんどんなイメージを持ちますか？ダイエットの敵、太る、体によくない…など思う人も…

こんにちは！クオリタスです！ みなさん充実したボディメイクライフをお過ごしでしょうか！？ 寒い季節が始まり、体を動かすのにハードルの高い時期ですが、来年に向けて…

「減量に取り組んでいるのに、なぜか下腹部の脂肪だけがぽっこりと出てきて落ちない…」 あなたがもし、食事制限も運動も頑張っているのに、思うようにお腹の脂肪が落ちな…

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか下っ腹の脂肪だけがどうしても落ちない…」 あなたは、長年のダイエットの努力が、最後の最後にこの頑固な下腹部の脂肪によって阻…

「食事管理」って聞くと、 「サラダチキンとブロッコリーだけ？」とか「味気ないご飯を我慢…」 みたいなイメージありませんか🤔？ でも、ちょっと待ってください！ こ…

皆さん、こんにちは！ QUALITAS飯田橋・神楽坂店です。 「ダイエットしても体脂肪がなかなか落ちない…」 「お腹の脂肪だけしつこい…」 と感じていませんか？…

内臓脂肪は、お腹周りに蓄積しやすく、健康リスクを高める厄介な存在です。 特に、メタボリックシンドロームの原因となり、心臓病や糖尿病のリスクを増大させます。⚠️ …

こんにちは！クオリタスです！ 夏も終わり涼しくなってきましたね！皆様充実したフィットネスライフを送っていますでしょうか！？ 露出の少ない季節へと変わっていき、モ…