staff
-
【プロテインで美しくなる！】肌・髪・爪が輝く！タンパク質がもたらす驚きの美容効果！
こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「スキンケアを頑張っても肌の調子がイマイチ…」 「美容院でトリートメントをしても、髪の…
-
インスリンと糖尿病の関係について現役管理栄養士が解説
皆さんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASです。 早くも2月ですね立春…
-
【停滞期・やる気低下・挫折感】ダイエットの壁を乗り越えるメンタル戦略
みなさん、こんにちは🌞 今日はダイエット中、心が挫けそうになってしまう人のためにメンタルのお話ししていきます✨ はじめに ― 誰もが通る「やる気の壁」 「最初は…
-
【おすすめのパーソナルジム紹介】THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム） THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の特徴 💡選ばれる理由💡 1、豊富な経験と熱量あるトレ…
-
【最新版】プロテインの効果的な飲み方
皆さんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 みなさんプロテインの飲み方で意識していることはありますか？これを知らなければ損をする飲み方を…
-
【DHA・EPA】ダイエットに魚が欠かせない理由を現役パーソナルトレーナーが徹底解説
こんにちは！パーソナルジムQUALITASです！ 皆さんはお魚はお好きですか？？ 筋トレ好きな方は、たんぱく質の多い食事を心がけて魚よりも、肉メインの食事になっ…
-
体を大きくするために必要なこと7選
こんにちは！クオリタスです！ みなさんどのようなボディメイクライフをお過ごしでしょうか！ 何から始めればいいの！？ そう思う方も多いのではないでしょうか！？ 今…
-
【GYMboost】QUALITAS神楽坂店が神楽坂駅周辺のおすすめパーソナルジムとして紹介されました！
この度、「GYMboost」様のパーソナルジム紹介記事にて、「神楽坂駅周辺のおすすめパーソナルジム11選！評判や料金をご紹介！」弊社ジムを取り上げていただきまし…
-
【徹底解説】糖質制限ダイエット、実際の効果は？
みなさん、こんにちは！🌸最近よく耳にする「糖質制限ダイエット」🍚❌「炭水化物を抜けば痩せる」と思って始めたけど、なかなか効果が出ない…💦そんな経験はありませんか…
-
【プロが教える！！】パーソナルトレーニングの効果を最大化！最適な頻度と期間の全知識💪
こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「パーソナルトレーニングに興味があるけど、どれくらいの頻度で通えばいいんだろう？」🤔 「…
