2025年4月

こんにちは！QUALITASです！ ランニングを始めようと思っているけど、なかなか出来ない、、続かない、、、 なんて思っている方、いるのではないでしょうか💡 そ…

みなさん、こんにちは！ qualitasです！ 健康フィットネスに興味が湧いてきたけど、運動ってなにからすれば良いか分からない…！ なんて思っている方、いるので…

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムのQUALITASです！ みなさんはサウナ、入ったことありますか…？ 「サウナは暑くて耐えられない…」 「温泉派なので、入…

みなさんこんにちは！QUALITASです！ みなさんは、ダイエットしたい、痩せたいときに、こんな疑問を持ったことはありませんか？ 「何を食べたらいんだろう…」 …

みなさんこんにちは！ みなさんウォーキングが身体にいいと聞いたことはあると思います。 ただ、ウォーキングにどのような効果があるのか、 ウォーミングよりもランニン…

こんにちは！QUALITASです！ みなさん誰しもが痩せようと思ったことはありますよね？ しっかり管理してやっているわけではないけど、日々食べる食事には気を遣っ…

みなさん、こんにちは！ 今日は普段から飲んでいるコーヒーについてお話していきたいと思います！ コーヒーはただ美味しいだけではなく、その味わいに加え様々な効果を私…

みんなさん、こんにちは🌞 今日はファスティングについてお話していきたいと思います！ ファスティングという言葉、ダイエットする人はよく耳にするのではないでしょうか…

みなさん、こんにちは✨ 今日は、女性は特にお悩みの低血圧について、お話していきたいと思います！ 低血圧で立ちくらみやめまい、朝が起きずらかったり、だるさを日々感…

こんにちは😃QUALITASです！ ダイエットは一番の整形と言われてる中、最近はダイエットブーム、フィットネスブームから体を引き締めていきたい！ という方もいる…