「今日もタンパク質は体重の2倍！」 この呪文を唱えながら、お腹がパンパンの状態で無理してプロテインをシェイクしていませんか？ 😩 正直にお伝えします。 もしかし…
皆さん、こんにちは！QUALITAS飯田橋・神楽坂店です。 筋トレを続けていると、 「あれ？体が前より大きくなった気がする…」 「今まで持てなかった重さが持ち上…
