ライフスタイル

こんにちは！パーソナルジムQUALITASです！ 皆さんはお魚はお好きですか？？ 筋トレ好きな方は、たんぱく質の多い食事を心がけて魚よりも、肉メインの食事になっ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「パーソナルトレーニングに興味があるけど、どれくらいの頻度で通えばいいんだろう？」🤔 「…

みなさんこんにちは✨パーソナルジムのクオリタスです😊 最近はいかがお過ごしでしょうか！これからダイエットを始めようと思ってらっしゃる方も、少なからずいらっしゃる…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです😊 あなたは「お尻が凝っている」と感じたことはありますか？ 多くの人は肩や首の凝りには敏感ですが、「お尻の…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「これから筋トレを始めたいけど、何から手をつけていいか分からない…」 「仕事が忙しくて、…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 お酒は皆さん好きですか？ 僕はめちゃくちゃ大好きです。 ただ、今…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「頑張ってダイエットしたのに、すぐにリバウンドしちゃった…😭」 「SNSで見かけるダイエ…

みなさんこんにちは😊パーソナルジムQUALITASです！ 先日まで、暖かい日が続いていましたがどんどん肌寒くなり冬が近づいてきましたね！「冬の朝は寒くて布団から…

こんにちは😊パーソナルジムQUALITASです 人間の体は、年齢とともに変化していきます。 普通に暮らしていても足りていない栄養素は多くあり、サプリメントで補っ…

こんにちは！ パーソナルジムQUALITASです。 「ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう…」 「健康的に痩せたいけど、何から始めたら良いか分からない…」…