ライフスタイル

みなさんこんにちは！QUALITASです🌱 大人になると、お酒を飲む場も増えてきますよね？ お酒と聞くと、「糖質が高い」「太る」「蒸留酒なら糖質ゼロだからダイエ…

みななさんこんにちは！ パーソナルジムのQUALITASです(^○^) ファスティングをされてるそこのあなた！ 断食を成功させるポイントは、回復食にあることをご…

「半身浴と全身浴、ダイエットに効くのはどっち？」と気になって調べる方は多いです。 ですが実は、入浴は“痩せるスイッチ”というより、痩せる行動（食事・運動）が続く…

パーソナルジムに通い始めたものの、思っていたような結果が出なかったり、途中で通うのが苦痛になってしまったりする方は少なくありません。 せっかく時間とお金を投資す…

こんにちは！QUALITASです🍀 「ダイエットを始めるなら、まずは有酸素運動」と考えて、ウォーキングやランニングを頑張っている方は多いのではないでしょうか。 …

こんにちは！QUALITASです🍀 ダイエットを始めたものの、「どれくらいで効果が出るのか分からない」と不安になる人は多いです。 体重計の数字はなかなか減らない…

こんにちは！QUALITASです🍀 パーソナルジムでトレーニングを始めると、「この負荷で本当に効果が出るの？」と迷う方は少なくありません。 軽すぎると筋肉への刺…

神楽坂エリアでトレーニングに励む皆様、本日もお疲れ様です。 せっかくジムで心地よい汗を流した後は、その頑張りを無駄にしないためにもランチ選びが非常に重要になりま…

「パーソナルジムに興味はあるけれど、一体いくらかかるのか不安」 という方は多いのではないでしょうか。 テレビCMで見るような大手から地域密着型の店舗まで、価格帯…

「パーソナルジムに通っているのに、思ったより体型が変わらない」そんな不安を感じる方は少なくありません。　 結果が出る人ほど“トレーニングそのもの”より先に、トレ…