2025年8月

みなさん、こんにちは🌞 突然ですが、みなさんはダイエットを始めるとき、「走れば痩せる？」「筋トレもした方がいい？」と悩んだことはありませんか？ 実は、脂肪を効率…

皆さんこんにちは！QUALITASです😁 連日、猛暑が続いていますね🥵 そんな中でも本日は沢山のお客様にお越しいただきました！👏✨ そしてトレーニング後にお客様…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです😊 あなたは「お尻が凝っている」と感じたことはありますか？ 多くの人は肩や首の凝りには敏感ですが、「お尻の…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「これから筋トレを始めたいけど、何から手をつけていいか分からない…」 「仕事が忙しくて、…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 お酒は皆さん好きですか？ 僕はめちゃくちゃ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「頑張ってダイエットしたのに、すぐにリバウンドしちゃった…😭」 「SNSで見かけるダイエ…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今年も残りわずかとなってきましたね！ お客…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 皆さんは最近、質の高い睡眠をとれていますか…

みなさんこんにちは！クオリタスです！！ これからの時期、お祭りや花火大会などで食事量が増えお酒を飲む機会も多くなってくると思います！ たくさん、飲んで食べてをし…

皆さん、こんにちは！パーソナルジムQUALITASです。 今回は、クレアチンについて、最新情報とともにお話ししたいと思います。 栄養について深く理解し、そしてク…