タンパク質

「今日もタンパク質は体重の2倍！」 この呪文を唱えながら、お腹がパンパンの状態で無理してプロテインをシェイクしていませんか？ 😩 正直にお伝えします。 もしかし…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「スキンケアを頑張っても肌の調子がイマイチ…」 「美容院でトリートメントをしても、髪の…

こんにちはQUALITASです😀 みなさんどんな筋トレライフをお過ごしでしょうか！！ だんだん暑い季節に近づいてきていますね！ また、美味しい食べ物が目立つ季節…