パーソナルジムまとめ

みなさん、こんにちは🌞 「最近、肌の調子がいまいち…」 「疲れやすくて朝がつらい」 なんて感じていませんか？ 実はその不調、“ビタミン不足”が原因かもしれません…

みなさんこんにちは👋 今日は睡眠についてお話していきます。 睡眠不足は美容の敵です👿 なかなか眠れない、ショートスリーパーだったりしっかりとした睡眠をとれてない…

皆さんこんにちは☀️神楽坂・飯田橋のパーソナルジム QUALITAS（クオリタス） 代表トレーナーの岡田です。 今回は、男女問わず“人生が変わる筋肉”とも言える…

みなさん、こんにちは🌞 今日は多くの人が毎日口にしている“人工甘味料”や“食品添加物”について、 「実際どこまで体に悪いの？」「どんな影響があるの？」という疑問…

みなさん、こんにちは✨パーソナルジム QUALITASです😆 あなたは「疲れた〜」と思ったとき、どうしていますか？🤔「ちょっと休憩しよ〜」とつい座ってしまう方、…

毎日、家事や育児に追われて「自分磨きなんて夢のまた夢…」と感じていませんか？😭 朝から晩まで子どものお世話に食事作り、洗濯や片付け…。 ようやく一息つけたと思っ…

この度、「フタゴフィットネス」様のパーソナルジム紹介記事にて、「おすすめフィットネスサイト」弊社ジムを取り上げていただきました。 上記リンクから特集ページを確認…

こんにちは！😊 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です。 少し肌寒さを感じる秋🍁は、夏の疲れが残る体に加えて、朝晩の寒暖差や乾燥…

皆さん、こんにちは😊 30代になると、20代の頃とは違い、仕事でも責任ある立場を任されることが増えたり、家庭や子育てに追われたりと、とにかく毎日が慌ただしくなり…

こんにちは！ 表参道・南青山・神楽坂パーソナルジムQUALITASです。 この季節になるとより一段と寒くなり体が冷えてしまうという方も多いのではないでしょうか。…