パーソナルジム

ヒップスラストを頑張っているのに、「前ももばかり張る」「腰が疲れてお尻に効かない」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、根性や筋力不足ではなく“フォームの前提…

ワンハンドローをやっているのに、「腕ばかり疲れる」「背中に効いている感じがしない」と悩んだことはありませんか？ 実はそれ、努力不足ではなく“フォームの優先順位”…

厚い胸板を目指して筋トレに励む中で、 「大胸筋にうまく刺激が入らない」 「肩ばかり疲れてしまう」 と悩んでいませんか？ 胸のトレーニングといえばベンチプレスが王…

飯田橋でパーソナルジムを探していると、「どこが自分に合うのか分からない」「口コミは良さそうだけど決め手がない」と迷ってしまうことはありませんか。 パーソナルジム…

「デッドリフトをすると腰が痛くなる」 「重いものを持つのが怖い」 と感じていませんか？ デッドリフトは筋トレの中でも「種目の王様」と呼ばれるほど全身を効率よく鍛…

「ダイエット目的なら、パーソナルジムとピラティスは結局どっちが向いているの？」 ——そう迷っている方は多いはずです。 実はこの2つは“優劣”ではなく、体脂肪を落…

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、失敗したくない」――そう感じている方は少なくありません。 料金も決して安くはなく、一定期間しっかり通う前提だからこそ、不安…

「パーソナルジムに通い始めたら、いつから体に変化が現れるんだろう？」 と期待を膨らませている方は多いですよね。 せっかく時間とお金をかけてプロの指導を受けるので…

「パーソナルジムなら痩せるはず」と思って通い始めたのに、思ったほど変わらずにモヤモヤしたり、 「自分に合わなかったのかも」と感じたりする人は少なくありません。 …

体脂肪を落としたいのに、体重だけが先に増減して「結局なにが正解なの？」と迷っていませんか。 食事を減らしたのに変わらない日があったり、運動を頑張った翌日に体重が…