2026年9月

こんにちは！QUALITASです🍀 「最近、姿勢が悪くなった気がする」「写真を見ると背中が丸まっている」「肩や首まわりが気になりやすい」と感じていませんか。 い…

こんにちは。神楽坂のパーソナルジム「QUALITAS神楽坂店」です。 筋トレやダイエットを始めたばかりの方からは、 「プロテインを飲めば痩せますか？」「トレーニ…

「健康のために歩いたほうがいいと聞くけれど、実際にはどのような効果があるの？」 「ダイエットをするなら、ウォーキングよりランニングのほうがいいのでは？」 このよ…

以下の記事に掲載されました！・「仕事帰りに通える！東京でビジネスパーソンにおすすめのパーソナルジム」 「星の転職」様では、女性の活躍を応援する転職ノウハウ、エリ…

「ダイエットをしているのに、なかなか体脂肪が落ちない」 「有酸素運動や食事制限を続けているのに痩せない」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 体脂肪を減…

「筋トレを続けているのに、なかなか筋肉がつかない……」 「プロテインも飲んでいるのに、思ったように体が変わらない……」 このような悩みはありませんか？🤔 筋肉を…