タンパク質

「筋トレを続けているのに、なかなか筋肉が増えない」「バルクアップのためにプロテインを飲んでいるけれど、本当にこの摂り方で合っているの？」と悩んでいる方も多いので…

「今日もタンパク質は体重の2倍！」 この呪文を唱えながら、お腹がパンパンの状態で無理してプロテインをシェイクしていませんか？ 😩 正直にお伝えします。 もしかし…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「スキンケアを頑張っても肌の調子がイマイチ…」 「美容院でトリートメントをしても、髪の…