お酒

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方から、 「ダイエット中…

「ダイエット中だからお酒はやめた方がいいのかな…」 「付き合いやストレス発散でどうしても飲んでしまう」 そんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。 実…

皆さん、こんにちは！ トレーニングをされてる方の中には、お酒を飲むと筋トレの効果が下がると聞いた人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 正直な話、筋トレへの影響…