ライフスタイル

こんにちは！QUALITAS代表トレーナーの岡田です😄 皆さん、朝起きたときにこんな経験はありませんか？「腰が痛い」、「肩がこっている」、「首が動かしづらい」、…

こんにちは！ 神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「スキンケアを頑張っても肌の調子がイマイチ…」 「美容院でトリートメントをしても、髪の…

皆さんこんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASです。 早くも2月ですね立春…

こんにちは！パーソナルジムQUALITASです！ 皆さんはお魚はお好きですか？？ 筋トレ好きな方は、たんぱく質の多い食事を心がけて魚よりも、肉メインの食事になっ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「パーソナルトレーニングに興味があるけど、どれくらいの頻度で通えばいいんだろう？」🤔 「…

みなさんこんにちは✨パーソナルジムのクオリタスです😊 最近はいかがお過ごしでしょうか！これからダイエットを始めようと思ってらっしゃる方も、少なからずいらっしゃる…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです😊 あなたは「お尻が凝っている」と感じたことはありますか？ 多くの人は肩や首の凝りには敏感ですが、「お尻の…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「これから筋トレを始めたいけど、何から手をつけていいか分からない…」 「仕事が忙しくて、…

みなさんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 お酒は皆さん好きですか？ 僕はめちゃくちゃ…

こんにちは！神楽坂・飯田橋エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「頑張ってダイエットしたのに、すぐにリバウンドしちゃった…😭」 「SNSで見かけるダイエ…